マイクロダイエットとは？
もともとイギリスの大学で肥満を解消するために開発されたカロリーコントロール栄養食品です。マイクロダイエットの最大の特徴は、必要な栄養素をしっかり摂取していれば、総カロリーは低く抑えてもいいという「ＶＬＣＤ理論」に基づいていると点にあるでしょう。健康な状態を保つためには、１日あたりおよそ５０種類もの栄養素を摂る必要がありますが、その栄養を全て３度の食事から摂取しようとした場合には、１日約１８００キロカロリーが必要であると考えられており、「健康的に痩せる」のはかなり難しいということになります。
マイクロダイエットは、肥満治療薬として開発されたものなので、栄養バランスにもよく配慮されています。一食あたりおよそ２００キロカロリー前後という低カロリーでありながら、ビタミンやカルシウムも豊富に含んでいるため、ダイエット中に起こりがちな肌荒れなどのトラブルもなく、健康的に減量することができると言われています。
マイクロダイエットは、食事の代わりに飲むだけの簡単なダイエット方法です。わざわざ時間をかけてきついトレーニングに挑む必要はありませんから、誰でも気軽に始めることができるでしょう。
マイクロダイエットには、摂取カロリーを低く抑え、身体を維持し、動かすために必要な栄養素をしっかり補給するという働きがあります。最低１か月は続けることを前提に、健康的なダイエットを始めてみてはいかがでしょうか？